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院長日記

病気を治すには副交感神経を刺激するとよい!

最近の新しい免疫学では、過度のストレスが病気の最大原因だと考えられています。 つまり、過度のストレスによって、交感神経の優位な状態が続くことで、顆粒球が増えてリンパ球が減り、免疫力が下がり、病気が発生するというメカニズムらしいのです。 したがって、病気を治すに…

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身体のゆがみについて

人間の体には、約200個の骨と、それらをつなぐ筋肉の数は、約400種類といわれています。 これらの骨と筋肉が組み合わさって、全身のバランスを取っています。 しかし、悪い姿勢を長時間続けていると、バランスがくずれ一部の筋肉に負担がかかり、筋肉のこりや痛みへと発展する…

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アルコールは飲まないのに肝機能が低下し肩こりに・・・

アルコールのとり過ぎで肝機能が低下するのは今や常識ですが、今日は、アルコールを全くとらないのに肝機能が低下し、肩こりになってしまったケースをご紹介します。 当院に、頭痛をともなう肩こりのために来院された患者さまがいらっしゃいます。 肩こりの場合には、内臓機能…

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女性の骨盤はゆがみやすい・・・

日本成人病予防協会監修の予防医学学術刊行物「ほすぴ132号」に、骨盤に関するコラムが掲載されていましたので、下記にご紹介いたします。 コラム「女性の骨盤はゆがみやすい・・・」 男性と女性では、骨盤の形状に差があります。 女性の骨盤は、子宮がある分男性の骨盤より大…

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塩分の摂り過ぎで腰痛に?

塩分の摂り過ぎで腰痛になるのはご存知ですか? 腰痛になるばかりか、生活習慣病の原因にもなります。 今日は、塩分の摂り過ぎで起こり得るリスクについて、考えてみたいと思います。 まず上げられるのが、高血圧です。高血圧になると、脳卒中や心臓病のリスクが高まるばかりか、…

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美容と健康のためにウォーキングを!!

今、まさにスポーツの秋。みなさん何かスポーツをされていますか? スポーツは体に良いことはわかっていても、なかなかやる機会が少ないですよねぇ。   そこで今日は、スポーツとまではいかないのですが、腰痛・肩こりの解消はもちろんのこと、美容と健康のために、手軽に…

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スポーツの秋!ウォーキングの秋!

今、まさにスポーツの秋。みなさん何かスポーツをされていますか? スポーツは体に良いことはわかっていても、なかなかやる機会が少ないですよねぇ。   そこで今日は、スポーツとまではいかないのですが、腰痛・肩こりの解消はもちろんのこと、美容と健康のために、手軽に…

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不眠症対策

最近当院へご来院されるお客様の中で、「なかなか眠れない」と、不眠症気味の方が多いように思います。 そこで、今日は健康管理士の立場から、不眠対策について考えてみたいと思います。 夜の睡眠が阻害されると、眠気やだるさ、集中力低下など日中にも障害が現れます。 した…

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不眠症対策

最近当院へご来院されるお客様の中で、「なかなか眠れない」と、不眠症気味の方が多いように思います。 そこで、今日は健康管理士の立場から、不眠対策について考えてみたいと思います。 夜の睡眠が阻害されると、眠気やだるさ、集中力低下など日中にも障害が現れます。 した…

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腸スツキリ! 健康法

これは、腸内研究の第一人者、東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎先生の著書のタイトルです。 (PHP文庫 2013年12月18日 第1版1刷) 今、日本人が苦しんでいる病気にアトピー性皮膚炎をはじめとするアレルギー病や、うつ病などの心の病気があります。ガンで悩んでいる人も…

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